kihon

Gedan-barai

Técnica
  • Trazer o braço junto do corpo em um Angulo de 90 graus entre o ante-braço e braço
  • Desenvergar enquanto faz o giro; o braço é esticado devido a perna traseira, que desenvergou
Exercícios para aprimorar
  • Fazer yoi de frente
  • Fazer gedan-barai para 45 graus
  • Repetir várias vezes
  • Fazer gedan-barai para 90 graus
  • Repetir várias vezes
  • Fazer gedan-barai para os lados, andando de lado
  • Fazer gedan-barai para 45 graus (atrás) e sair andando
O que eu geralmente faço errado, ou o que eu preciso corrigir
  • Não esquecer de trazer o braço até próximo do corpo (cotovelo encosta no corpo
  • Gire o corpo inteiro